날씨가 너무 더운데 잠은 좀 주무셨나요? -여름철 열대야

안녕하세요?

로얄목포입니다 :)

아직 7월 말인데 너무 덥죠..

저녁에는 푹푹찌는 더위에 정말 한숨 자기 힘든 것같아요

열대야라 하면

통상적으로 25도 이상인 밤을 이야기하는데 

장마기간 습하고 더운 날씨에 한낮기온이 30도 이상이 되서 저녁에는 더힘든거 같더라구요

 

저는 시원한 쿨링 매트를 사용함과 동시에

에어컨 선풍기를 통한 적절한 냉방과 미지근한 물로 샤워하며 수면하기 좋은 체온을 만들어 주고 있어요

차가운 물로 샤워하게 되면 당장은 시원할 수 있지만

일시적으로 수축했던 피부 혈관이 다시 팽창해서 원래 체온으로 올라가게 된다고 하네요!

여러분도 저처럼

열대아에서 조금이나마 벗어나 편안한 숙면 되시기 바라면서 

 

저는 다음 포스팅에 돌아오도록 하겠습니다!!

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